Stressbewältigung im Alltag

Der Alltag stellt uns beruflich wie auch privat immer wieder vor neue Herausforderungen. Überforderungen gehören zum alltäglichen Leben und führen zum Stress. Doch Stress kann krankmachen. Um die eigene Balance wiederherzustellen oder zu behalten, ist ein gesundes Stress-Management wichtig.

In diesem Online-Seminar erfahren die Teilnehmer*innen, welche Auswirkungen Stress auf die mentale und körperliche Gesundheit haben. Sie lernen, persönliche Stressfaktoren und Reaktionsmuster zu analysieren, erhalten viele praktische Informationen und Empfehlungen, was Sie trotz hoher Anforderungen, Stress und gar Krisen für ihr körperliches und psychisches Wohlbefinden tun können, und wie sich diese Maßnahmen auf leichte Art und Weise in den Alltag integrieren lassen.