Webinar

Burnout-Vorsorge: Das psychische „Ausbrennen“ verhindern

Erfolgreiche Stressbewältigung, effektive Selbstmotivation

Fortgeschrittene Spezialthema Zertifikat nach Teilnahme

Beschreibung

Aktuell wird es immer schwieriger, ein wenig Ruhe und Entspannung im beruflichen Alltag zu finden. Die heutige Zeit ist vor allem durch zahlreiche Veränderungen und Unsicherheiten geprägt, hinzu kommt der stetige Termin- und Leistungsdruck.

 

Wenn man ständig „unter Strom steht“ und nicht wirklich zur Ruhe findet, hat das ganz klar Auswirkungen auf die eigene Gesundheit. Leistungsabfall und Burnout sind mögliche Folgen.

 

In unserem halbtägigen Online-Seminar lernen Sie effektive Wege und Methoden kennen, um Stress rechtzeitig erkennen, vermeiden und abbauen zu können.

 

Außerdem erhalten Sie einen wertvollen Einblick in die Bedeutung von Gesundheit und bewusster Lebenseinstellung und wie Sie durch Bewegung und Entspannung einen geeigneten Ausgleich zur alltäglichen und beruflichen Belastung schaffen können.

  1. Identifizieren Sie Ihre persönlichen Stressoren

 

  1. Wecken Sie Ihre innere Kraft durch Achtsamkeit

 

  1. Aktivierung der eigenen Ressourcen

 

  1. Methoden aus dem Mentaltraining

 

  1. Entspannungsübungen

 

  1. Motivationskicks

Systemvoraussetzungen:

 

  • Eine stabile Internetverbindung (kabelgebunden oder kabellos) von mind. 6 MBits

  • PC, Notebook, Tablet oder Smartphone (Betriebssystem: Windows, Mac oder Linux)

  • Browser: Google Chrome (empfohlen), Mozilla Firefox, Chromium Edge, Safari

  • Keine Software-Installation notwendig

  • Lautsprecher/Kopfhörer

  • Mikrofon & Webcam für Beteiligung

Termine

05.03.2024 09:00 - 12:00 Uhr
Buchungsnummer: 41726
Details und Ablauf

Referentin

Frau Alexandra Gebhardt

Gebhardt, Alexandra ANTRAGO
  • Frau Alexandra Gebhardt war viele Jahre in einem internationalen Unternehmen tätig, u. a. als Management-Assistentin, Ausbilderin und zuletzt als Personalentwicklerin.

  • Als Coach und freie Beraterin ist sie Expertin für persönliche Entwicklung, Kommunikation, Selbstmanagement, Leadership und Teambuilding, Stress- und Burnoutprävention sowie interkulturelle Kompetenz.

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Telefon: 03421 / 9034-50
E-Mail: info@tangens-akademie.de
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